禁煙レシピ
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禁煙時の口寂しさはどうやって克服する?
ニコチンへの身体的な依存と精神的な依存 ニコチン依存症には大きく分けて二種類の依存があります。ひとつは体内にニコチンが入ってこなくなったことによる身体的な依存、もうひとつは口寂しさなどの不安感による精神的な依存です。 この精神的な依存が意外に厄介で、いかに口寂しさを他のものに置き換えて紛らわすことが…