禁煙開始直後からの健康への効果 禁煙開始から20分後：血圧、脈拍が正常値になる 12時間後：血液の中の一酸化炭素と酸素濃度が正常値になる 24時間後：心筋梗塞・狭心症になる確率が下がる 48時間後：末梢神経が復活し始め、臭覚と味覚の能力が改善する 3日…

一本お化けとは 「一本お化け」または「一本だけお化け」と言われている、禁煙中に襲ってくる喫煙衝動の事です。 禁煙を始めてから数ヶ月もすると、辛い禁断症状を乗り越えてタバコのない生活に慣れていきます。そして禁煙をしてから数ヶ月後、数年後のふと…