禁煙を始めて頭痛が起きたり肩がこったりする人が意外と多いそうです。 禁煙による頭痛・肩こりとは 禁煙による頭痛や肩こりは、タバコを辞めたことで無意識のうちに体に力が入ってしまい、筋肉が緊張してしまっていることが原因と考えられます。また、精神…

禁煙するとうつ病と同じような症状が現れることがあり、禁煙鬱（うつ）と呼ばれています。 禁煙鬱（禁煙うつ）とは 脳内には神経細胞同士で情報伝達のやり取りを行う神経伝達物質というものがあります。神経伝達物質の中でも「ドーパミン」「ノルアドレナリ…

禁煙をすると太ると言われています。タバコをやめたことで血流がよくなり、その結果内臓の働きが良くなって栄養をよく吸収するようになるためです。そのため禁煙前と同じ生活を送っても、自然に数キロは太ってしまいます。 しかしそれ以外にも深刻な問題があ…

禁煙で息苦しさを感じる 禁煙を始めてから酷い息苦しさを感じる人がいます。 ここでいう「息苦しさ」は、いわゆる喫煙時の息切れとは違います。息を吸っても吸っても吸いたりない、酸素が足りないような気がして、胸から喉の辺りが息苦しく感じるのです。 禁…

禁煙の禁断症状・ニコチンの離脱症状のひとつに、眠気や不眠といった睡眠障害があります。 ニコチン不足による不眠 元々ニコチンには脳を覚醒させる不眠作用があります。それなら、タバコをやめたら熟睡できるようになるのでは？と思いますよね。 しかし実際…

禁煙をするメリットとして肌が綺麗になることが挙げられます。これは喫煙でビタミンCが破壊されることがなくなったり、禁煙によって血流が良くなるためです。 禁煙したら肌が酷く荒れた しかし禁煙を始めて最初の数ヶ月間は、多くの方が酷い肌荒れや吹き出物…

ニコチンの離脱症状は最後に喫煙してから約30分で現れ始め、タバコが吸いたいという禁断症状が出ます。 一日中タバコの事しか考えられなくなる 禁煙開始後、ニコチンが体から完全に抜けるまで48～72時間（2日～3日）かかります。そのため、禁煙開始から3日目…

禁煙を始めてからしばらくすると、おならが酷くなることがあります。禁煙により、喫煙時とは腸内環境が変化したことが原因です。 おならの回数が増える 禁煙すると『プロテオバクテリア』と『バクテロイデス』という2種類の細菌が増えます。すると、通常より…