禁煙で息苦しさを感じる 禁煙を始めてから酷い息苦しさを感じる人がいます。 ここでいう「息苦しさ」は、いわゆる喫煙時の息切れとは違います。息を吸っても吸っても吸いたりない、酸素が足りないような気がして、胸から喉の辺りが息苦しく感じるのです。 禁…

禁煙の禁断症状・ニコチンの離脱症状のひとつに、眠気や不眠といった睡眠障害があります。 ニコチン不足による不眠 元々ニコチンには脳を覚醒させる不眠作用があります。それなら、タバコをやめたら熟睡できるようになるのでは？と思いますよね。 しかし実際…

禁煙をするメリットとして肌が綺麗になることが挙げられます。これは喫煙でビタミンCが破壊されることがなくなったり、禁煙によって血流が良くなるためです。 禁煙したら肌が酷く荒れた しかし禁煙を始めて最初の数ヶ月間は、多くの方が酷い肌荒れや吹き出物…

ニコチンの離脱症状は最後に喫煙してから約30分で現れ始め、タバコが吸いたいという禁断症状が出ます。 一日中タバコの事しか考えられなくなる 禁煙開始後、ニコチンが体から完全に抜けるまで48～72時間（2日～3日）かかります。そのため、禁煙開始から3日目…

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