禁煙の準備 禁煙を始める日を決める 年末年始などの長期の連休を利用するのがオススメです。最低でも禁煙開始から三日間は休日なのが理想的です。 禁煙についての下調べをする 予め禁断症状やその対策方法などを知っていると、実際に症状が出た際に感じる不…
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